Saat yang tepat minum air putih

Kita pasti tahu bahwa air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, karena sekitar 2/3 dari terdiri dari cairan.

Tapi apakah Anda tahu waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya? karena ketepatan waktu mengkonsumsi air putih akan memaksimalkan keefektifan fungsinya bagi tubuh manusia.

Berikut detail waktu efektif mengkonsumsi air putih:

1. Setelah bangun tidur :
Dua Gelas air putih – Membantu dalam mengaktifkan organ internal

2. Tigapuluh menit sebelum makan :
Satu Gelas air putih – Membantu proses pencernaan

3. Sebelum mandi :
Satu Gelas air putih – Membantu dalam mengurangi tekanan darah.

4. Sebelum tidur :
Satu Gelas air putih – Dapat mengurangi resiko stroke atau serangan jantung.

Disunting dari berbagai sumber